Mengapa kita harus berhati-hati dengan penggunaan AC? Di musim panas yang terik, AC seringkali jadi penyelamat. Tapi tahukah kamu, terlalu sering berlama-lama di ruangan ber-AC bisa memberi dampak negatif pada kesehatan?
- AC Dapat Mengurangi Kelembapan Tubuh
AC mengurangi kelembaban udara, membuat kulit dan mata kering. Selain itu, tubuh yang terbiasa AC terlalu lama bisa jadi lebih sensitif terhadap perubahan suhu eksternal. Kulit jadi terasa gatal dan tidak nyaman. Selain itu, perubahan suhu drastis antara ruangan ber-AC dan luar bisa mengganggu sistem kekebalan tubuh. Alhasil, saat keluar ruangan ber-AC, kamu rentan terserang flu dan pilek. Jadi, penting untuk rajin ventilasi ruangan dan istirahat sejenak dari AC.
- Bahaya Tidur dengan AC Terlalu Lama
Saat suhu ruangan terlalu dingin karena AC, tubuh bisa jadi tegang saat bangun tidur. Otot-otot menjadi kaku dan tubuh terasa pegal-pegal. Lebih parahnya lagi, tidur dalam suhu yang sangat rendah bisa mengiritasi tenggorokan dan sistem pernapasan. Maka dari itu, pastikan suhu AC tidak terlalu ekstrim saat tidur.
- Berdampak Pada Kesehatan Paru-paru
Ternyata, AC juga bisa memberi dampak pada kesehatan paru-paru. Paparan udara dingin dan kering dari AC dapat memicu masalah pernapasan, terutama pada orang dengan riwayat penyakit paru-paru. Meskipun AC bukan penyebab langsung masalah ini, tetapi menjaga kelembaban udara dalam ruangan bisa membantu mencegah potensi masalah paru-paru. Selain itu, bagi penderita asma AC dapat menjadi salah satu pencetus kekambuhan.
Jadi, ada baiknya kita bijak dalam menggunakan AC. Tetap jaga kelembaban udara, atur suhu sesuai kebutuhan, dan beri tubuhmu waktu untuk beradaptasi saat keluar ruangan ber-AC. Ingat, kesehatanmu adalah yang utama!
Baca juga : Bagaimana Cara Mempersiapkan Diri Sebelum Cek Darah
